Какими положительными и отрицательными качествами обладают ягоды?

С древнейших времен, люди прибегали к помощи даров природы, в том числе и ягодам, выросшим в диких лесах и окультуренных огородных условиях.

Так при возникновении таких проблем со здоровьем, как: запор, низкий метаболизм и пр.

Все это и многое другое могут исправить ягоды. Польза ягод этим не ограничивается, ведь они способствуют нормализовать работу кишечно-желудочного тракта, благодаря высокому содержанию в этом продукте полезной клетчатки, которая выступает в качестве натурального поглотителя токсинов и способствует естественному детскому организму.

Большинство ягод содержат в составе массу полезных витаминных и минеральных комплексов, в особенности изобилует витамин группы В – натуральный компонент, который успокаивает нервные клетки и стабилизирует всю систему в целом. Для дополнения рациона правильного питания ягоды являются незаменимым источником полезных веществ и необходимо различать свойства из каждого вида, ведь они обладают индивидуальными противопоказаниями и составом, который по-разному влияет на организм человека.

Польза ягод

Польза каждой ягоды зависит от химического состава каждой из них, так, ягоды темного цвета, например, черная смородина, ежевика и черника содержат в себе большое количество важных для организма веществ – антоцианов. Эти вещества активно борются с свободными радикалами и предотвращают появление раковых опухолей.

Научно обоснованно утверждение, что человек, который не включает в свой рацион продукты растительного происхождения в особенности, натуральные ягоды подвергается более высокому риску приобрести онкологические заболевания. Это происходит по тем причинам, что в организм не попадают необходимы антиоксиданты, содержащиеся в составе ягод.

В ягодах содержаться следующие антиоксидантные вещества:
1. Аскорбиновая кислота.
2. Полифенол.
3. Селен и германий.
4. Антоциан и пр.

Согласно продолжительным клиническим исследованиям, именно эти вещества активно воздействую на организм, например, способствуют уменьшению риска возникновения и образования злокачественных опухолей через сердечнососудистую систему.

Интересно знать, что ягоды выросшие в лесных условиях намного полезнее их садовых и огородных родственников, это обусловлено тем, что почва, в которой произрастают лесные ягоды - малина или ежевика, черника или клюква богата активными веществами, а также они подвергаются меньшему воздействию химических веществ.

Все активные вещества, которые вытягивает ягода в процессе роста, превращаются в минеральные и витаминные комплексы. Однако несмотря на качественно лучшие условия произрастания как садовая ягода, так и лесная обладают массой положительных свойств и эффектов.

Например, настойка из ягод ежевики способствует снижению температуры при воспалительных процессах и простудных заболеваниях, а также ягода активно обриться с воспалением, способствует активации процессов обмена веществ.

Практически вс6 ягоды имеют следующие положительные качества для организма человека:
1. Налаживают нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и всей системы в целом.
2. Выводят или нейтрализуют в организме химические вещества и опасные токсичные элементы.
3. Способствуют нормализации уровня холестерина.
4. Улучшают обмен углеводами в организме и пр.

Интересно, что каждая ягода по своему действует на организм людей в зависимости от возраста и пола. Так большая часть ягод способствует очищению мужского оргазма от различных шлаков и токсинов, врачи-диетологи рекомендуют как можно больше употреблять таких ягод, как ежевика и черника при наличии у мужчин заболеваний связанных с печенью.

Кроме активации процесса очищения, происходит нормализация режима сна, благоприятное воздействие оказывается и на нервную систему.
На женский организм ягод действуют не менее благоприятно, в особенности, нервная система у представительниц прекрасного пола отличается меньшей устойчивостью по сравнению с мужской, по этой причине ягоды позволяют менее остро реагировать на стрессовые ситуации и успокаивают. Еще ягоды - это природный источник молодости, они сохраняют упругость кожи и тонизируют ее благодаря витаминному составу. Этот продукт успокаивается не только нервы, но кожу предотвращает появление раздражений и высыпаний.

Для людей, который часто получают различные травмы кожных покровов, в особенности это касается активных и непоседливых детей, настои из ягод эффективно устранят микробов и начнут процессы заживления.

Негативные особенности этого продукта

Как гласит пословица, проверенная годами и многими поколениями - во всем должна быть мера и ее необходимо четко соблюдать, ведь даже самые полезные продукты могут нанести непоправимый вред, если не будут ограничены. При излишнем употреблении ягод организм просто на просто получит передозировку витаминами и это может способствовать возникновению аллергических реакций и иных более проблемных вопросов.

Возможна негативная реакция:
1. Расстройство пищеварительной системы.
2. Тошнота.
3. Головные боли.
4. Аллергия.
5. Высыпания на кожных покровах.
6. Зуд и пр.

Для людей, страдающих аллергическими заболеваниями и плохо переносящих некоторые продукты, рекомендует с осторожностью и строго дозировано потреблять в пищу ягоды, так как высок риск проявления негативной реакции. Для того чтобы организм привык так называемой витаминной атаке, рекомендуется употреблять не более одной гости ягод по мере усвоения и привыкания организма к этим продуктам можно увеличивать норму.

Для людей с повышенной чувствительностью кожи опасно передать такие ягоды как:
Ежевика.
Малина.

Не менее важным аспектом является то, где произрастают ягоды и в каких условиях они находились до того, как попасть к человеку в блюдо. Специалисты предупреждают, что ни в коем случае нельзя собирать ягоды, произрастающие рядом с опасными производствами, фабриками, трассами. Ягоды в этих местах - это настоящая химическая бомба для организма и она способна полностью его разрушить.

Эксперты обращают внимание, что существуют некоторые ограничения по здоровью для употребления определенных видов ягодок, например, красная смородина может нанести значительный вред кишечнику и всему пищеводу при наличии язвенной болезни или гастрита, а вишня и малина - ягоды с повышенным уровнем сахара в составе и крайне не рекомендуются к употреблению при риске возникновения сахарного диабета, черная смородина опасна для лиц, перенесших инфаркт.