Продукты без сахара

Вездесущий сахар в наше время - проклятие каждого из нас. Есть ли продукты без сахара? Проверьте!

Когда мы едим, мы часто употребляем в два раза больше сахара, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Он содержится, среди прочего, в фруктовых соках, хлопьях для завтрака и йогуртах. Чаще всего оно имеет разные названия, начиная от патоки и заканчивая глюкозо-фруктозным сиропом.
Сахар вносит значительные изменения в организм. Это является основным фактором высокого уровня ожирения и частоты сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это также в значительной степени лидер серьезных проблем с пищеварением и рака.

Попробуйте уменьшить сахар!
- Продукты с надписью «без сахара» не означают, что они не содержат так называемый скрытый сахар. Шоколад без его содержания может быть естественно сладким, добавляя финики или изюм.
- Продукты с маркировкой «без сахара» вообще не содержат сахара. Они на вкус отличаются от традиционных, это не значит, что они хуже.
- Фрукты являются естественным источником сахара, в частности сушеного. Однако помните, что вы не полностью разочаровываетесь в фруктах - вы можете легко добраться до тех, у кого низкий гликемический индекс - яблоки, клубника, цитрусы или малина.

Альтернатива сладким напиткам
Мы можем достать минеральную воду, которая будет дополнена добавлением лимона, лайма или мяты. Еще одно предложение - зеленый чай, который прекрасно увлажняет организм и утоляет жажду. Он защищает от деменции и рака. Кроме того, зеленый чай практически не содержит сахара и калорий.

Привыкнув к сладким напиткам, вы можете быть удивлены, когда достигнете SOTI. Возможно, впервые вы почувствуете вкус настоящего чая без сахара, подсластителей и химикатов. SOTI - это варево из уникального вида зеленого чая Gyokuro, для которого характерно высокое содержание натуральных катехинов, L-теанина, дубильных веществ и антиоксидантов. SOTI выпускается в двух вариантах - классический зеленый чай и вкус жемчужного жемчуга.